Adestra #NaCasa

Repositorio de arquivos, documentos, ligazóns e material de diversa índole orientado ao adestramento na casa en tempos de confinamento, elaborado por técnicos galegos, nomeadamente do Centro Galego de Tecnificación Deportiva. O obxecto deste espazo é axudar a todos os deportistas galegos neste período, así como optimizar os efectos positivos e minimizar os prexuízos da declaración do estado de alarma no eido deportivo.
Atletismo:
Bádminton:
- Plan adestramento bádminton (CGTD)
- Preparación física 1
- Preparación física 2
- Traballo psicolóxico
- Análise de video
Balonmán:
Fútbol:
- Exercicios para facer na casa (RFGF)
- Pautas psicolóxicas para o confinamento
- Proposta Escola Galega de Adestradores
Kárate e D.A.:
- Plan adestramento primeira semana (CGTD)
- Segunda semana
- Terceira semana
- Video explicativo 1
- Video explicativo 2
Judo e D.A.:
Loita e D.A.:
Natación:
Piragüismo:
- Plans e accións de adestramento na casa para piragüistas (CGTD)
- Programa de Achega de Coñecementos (PAC) Nutrición
- Programa de Achega de Coñecementos (PAC) para a adaptación a situación de confinamento
- Sesións virtuais de adestramento, con ergómetro, canoa e caiac
Remo:
- Actuacións no período de confinamento (CGTD)
- Nota informativa adestradores clubs para traballar en condiciones de confinamento
Salvamento e Socorrismo:
Taekwondo:
- Plan adestramento (CGTD)
- Sesións adestramento na casa
- Adestramento mental
- Plan traballo por días
- Diferencia tus antojos
- Trucos para la gestión del hambre
- Hábitos durante la cuarentena
Tiro olímpico:
Tríatlon e Péntatlon Moderno:
Xadrez:
- Adestramentos Nivel Báisco:
- Adestramentos Nivel Avanzado:
Ximnasia:
Vela: